Trénink — ACL

První měsíce po operaci ACL jsou kritické pro vybudování pevných základů s ohledem na péči o otok a bolestivost, rozsah pohybu, aktivaci svalstva, provádění základních pohybových vzorů, či koordinaci. Pokud se nám nepodaří dosáhnout plného rozsahu, nízkého či nulového otoku, a žádoucí svalové síly, můžeme se následně trápit při aktivitách na bázi chůze, běhu, a samozřejmě i sportovně-specifických aktivit. To dokazuje i fakt, že 35-45 % osob se po zranění ACL nevrátí ke sportu, a „zakopaný pes“ může být už v nedostatečně precizní první fázi (Ardern et al., 2015). Hydroterapie nabízí možnosti, jak využít tohoto bezpečného prostředí pro provádění cviků, na které...

Jak přistoupit z pohledu sportovce k první fázi rehabilitace po operaci předního zkříženého vazu (ACL)? Na čem lze zapracovat, co je pro tuto fázi typické, a čeho se prozatím vyvarovat? Jak brát v potaz otok, a proč je důležité zajistit optimální rozsah kolene?

Velká část sportovců se po zranění ACL nezvládne vrátit na původní výkonnostní úroveň, a to i tehdy, pokud je rehabilitaci věnován dostatečný čas, tedy i tehdy, pokud návrat trvá standardní dobu 9-12 měsíců. Ti, kteří se vrátí, mají také často vyšší riziko opětovného zranění, které je do velké míry dáno tím, že nesplňují kritéria k návratu ke sportu s ohledem na sílu, kvalitu pohybu a asymetrie při něm, či výbušnost. I proto po návratu ke sportu pozorujeme opětovné zranění této struktury cca u 1 ze 3 sportovců, a to zpravidla do dvou let po návratu na hřiště (Webster et al.,...

Přední zkřížený vaz (ACL) je velmi důležitý pro udržení předozadní stability kolene. Zároveň zabraňuje valgóznímu či varóznímu postavení kolen (vybočování či „borcení“ směrem dovnitř). Tento vaz však také může být často vážně poraněn a zaznamenat rupturu, kdy k tomuto zranění nejčastěji dochází bez kontaktu s protivníkem. U sportující populace se zranění předního zkříženého vazu vyskytne u cca 1 z 30 žen a jednoho z 50 mužů (Montalvo et al., 2019). Míra incidence může být ještě vyšší u sportů, které v sobě mají prvky častých změn směru, pivotování, nebo výskoku (basketbal, volejbal, házená, fotbal...) (Griffin et al., 2000). Zranění si zpravidla žádá operaci...