Nákupní košík 0

Trénink — Sport

Tanečník nebo sportovec? 3 důvody, proč nepoužívat rychlostní žebřík

Basketbal Ostatní sporty Sport Trénink

Tanečník nebo sportovec? 3 důvody, proč nepoužívat rychlostní žebřík

Prakticky v každém tréninku, který je zaměřen na rozvoj rychlosti a hbitosti, se rychlostní žebřík objevuje. I já jsem v tomto případě "vinen" a ve svých začátcích jsem jej zařazoval do svých tréninku - člověk se však vyvíjí a (v lepším případě) vzdělává, a od některých konceptů časem odchází.Zde jsou důvody, proč jsou cviky vykonávané s pomocí rychlostního žebříku pro sportovce nevhodné:1) Ve většině případů se hýbou pouze nohy, zatímco trup zůstává takřka nehybný: Už v přípravce v různých sportech se dětem vštěpuje, aby se u protihráče zaměřily na pohyb hýždí nebo hrudníku, a nedívaly se na jeho chodidla. Ty...

Pokračovat ve čtení →