Trénink — Mládež

Silový trénink by měl tvořit nedílnou součást dlouhodobého rozvoje dětí a mládeže, jelikož se podílí na celkovém/holistickém rozvoji mladého sportovce, pro kterého je cvičení při vhodném nastavení bezpečné, a má pozitivní dopady na: Kvalitu pohybu Sílu Výbušnost Rychlost Schopnost měnit směry Sílu úderu, smeče, délku odhodu, nebo na další sportovně-specifické výkonnostní parametry. Trénink dětí a mládeže tak nespočívá pouze v tom, že si děti necháme hrát a stavíme jim překážkové dráhy – i když je to jedna z podsložek tréninkového procesu. Vhodně nastavený silový trénink, který se snaží zaplnit mezery vzniklé dospíváním či sportem, by neměl být přehlížen. U tréninku můžeme ovlivňovat...