

Na těchto stránkách naleznete bohatou databázi článků, zaměřených na zvyšování výkonnosti sportovců z různorododých odvětví. Ať už se řadíte mezi profesionální sportovce, anebo je pro Vás sport jen vášní a způsob trávení volného času, věřím, že si zde najdete hodnotné zdroje informací pro své vzdělávání a rozvoj.
Zároveň si zde můžete prohlédnout mé dosud vydané knihy a nabízené služby,
Střed těla neboli core je, souborem mnoha trupových svalů, jejichž primární funkcí je stabilizace a pohyb pánve, páteře a hrudníku....
Většina z nás se dostane k systematickému tréninku, který si dokážeme sami regulovat, až na prahu dospělosti. Zažijeme tak první přípravu na...
Střed těla neboli core je, souborem mnoha trupových svalů, jejichž primární funkcí je stabilizace a pohyb pánve, páteře a hrudníku....
Většina z nás se dostane k systematickému tréninku, který si dokážeme sami regulovat, až na prahu dospělosti. Zažijeme tak první přípravu na...
Na tomto webu najdeš desítky článků, které rozebírají různorodé tréninkové metody a postupy, jejichž cílem je optimalizace přípravy a výkonu sportovců.
I přesto je často obtížné sestavit plán dle požadavků daného sportu a samotného atleta. Z toho důvodu můžeme společně namyslet co nejlepší tréninkový plán, který Ti pomůže s přípravou na další sezonu.
Pravděpodobně víte, že konzumace většího množství kalorií, než jste schopni vydat, vede k postupnému přibírání na váze, které se pomalu stupňuje...
Určitě už jste také v některém časopise či populárním pořadu narazili na to, že trénink na lačno je tím jediným správným...
O důležitosti spánku se dočtete prakticky na každém rohu. Často však máme tendenci nad ní jen mávnout rukou a říci,...
Pravděpodobně víte, že konzumace většího množství kalorií, než jste schopni vydat, vede k postupnému přibírání na váze, které se pomalu stupňuje...
Určitě už jste také v některém časopise či populárním pořadu narazili na to, že trénink na lačno je tím jediným správným...
O důležitosti spánku se dočtete prakticky na každém rohu. Často však máme tendenci nad ní jen mávnout rukou a říci,...
Pomocí videohovoru probereme všechna témata, která Vás zajímají.
Zatímco pro některé z vás jsou dvouzápasy v jeden den jen vzpomínkou na minulost a mládežnická léta, pro mnoho sportovců...
Sportovní svět následuje trendy ve všech dalších odvětvích lidského počínání: Vše se zrychluje, zintenzivňuje, a často nám může „přerůstat přes...
Žijeme v době, kdy nám na první pohled nikdy v historii lidstva nebylo lépe, nicméně při podrobnějším zkoumání vidíme okolo sebe alarmující...
Zatímco pro některé z vás jsou dvouzápasy v jeden den jen vzpomínkou na minulost a mládežnická léta, pro mnoho sportovců...
Sportovní svět následuje trendy ve všech dalších odvětvích lidského počínání: Vše se zrychluje, zintenzivňuje, a často nám může „přerůstat přes...
Žijeme v době, kdy nám na první pohled nikdy v historii lidstva nebylo lépe, nicméně při podrobnějším zkoumání vidíme okolo sebe alarmující...
Jak se co nejlépe připravit na výkon či jak zregenerovat po něm? Jakou roli hraje u sportovce spánek a jak jej co nejlépe zlepšit? Jak posílit imunitu? Které výživové postupy jsou využitelné pro moderního sportovce? Tyto, a mnohé další poznatky, naleznete v této knize.
Většina sportovců, ale často i my trenéři někdy můžeme tápat v různých aspektech sportovní přípravy. Ať už se chceme dozvědět o vhodných formách regenerace a odpočinku, náležitém způsobu stravování a suplementace nebo nás zajímají tipy, jak zajistit ten nejlepší možný výkon v den zápasu. Cesta na vrchol nám dává odpovědi na tato a mnoho dalších témat. Proto si myslím, že by neměla chybět na poličce nikoho, kdo to se sportem myslí opravdu vážně.
Ať už jsou vaše znalosti ohledně výživy v oblasti sportu malé či větší tak vám tato kniha od Jakuba dokáže vyplnit mezery, které jste doposud určitě měli.
Vřele doporučuji i knihy předešlé. Věřte, že vám pomohou ve vaší snaze dosáhnout, ať u sebe nebo u vašich svěřenců daleko lepších výsledků nejen ve sportu.