Nákupní košík 0

Regenerace

Kompresní návleky. Kdy mohou pomoci?

Regenerace

Kompresní návleky. Kdy mohou pomoci?

Návleky, nohavice, rukávy, celotělové obleky... Popularita těchto pomůcek stále vzrůstá a pravděpodobně i vy jste viděli některého ze svých oblíbených sportovců „navlečeného“ v takto vypadajících nohavicích či rukávech. Technika, která byla zpočátku používána hlavně v medicíně za účelem léčby poruch lymfatického nebo kardiovaskulárního systému se postupně dostala i do šaten sportovců. K čemu tedy vlastně takové pomůcky jsou a jak silná je jejich podpora ve vědeckých kruzích? Fotografie: Jacek Dylag z webu Unsplash Princip těchto vymožeností spočívá v aplikaci tlaku na kůži a svalstvo končetin. Díky tomu by mělo docházet například ke zmenšení otoku po výkonu, jelikož je svalstvo stlačeno a otok v podstatě „nemá kam jít“....

Pokračovat ve čtení →


Proč dobrovolně mrznout? Účinky ledové vody na výkonnost

Proč dobrovolně mrznout? Účinky ledové vody na výkonnost

Zranění, únava, bolest svalstva táhnoucí se počas celé sezony, zhoršování výkonnosti, přetrénování. To jsou jevy, se kterými se dnes a denně setkáme ve sportu na všech výkonnostních úrovních. Z toho důvodu se sportovci a jejich realizační týmy snaží najít způsoby, jak se těmto neduhům vyhnout. A aplikace studené vody dodává naději na lepší zítřky. Zobrazit příspěvek na Instagramu Příspěvek sdílený Kuba Kalus (@kubakalus_coach), Lis 2, 2018 v 1:34 PDT   Ponoření se do ledové vody může být pro někoho noční můrou, pro jiného vítanou regenerační pomůckou. I přes počáteční strach a nedůvěru se po využití studené vody většina lidí cítí lépe....

Pokračovat ve čtení →