Trénink — Fotbal

Sporty jako volejbal nebo basketbal oplývají vysokým počtem výskoků, kdy jejich výška může značně ovlivnit výsledek zápasu – ať už se bude jednat o krásný blok, nebo dechberoucí smeč. A i u sportů, které nejsou častými výskoky natolik typické, může síla při odrazu značně ovlivnit vývoj hry či závodu (hlavička ve fotbale, odraz do bazénu). Výskok lze trénovat různými způsoby, kdy pro nás mnohdy bude nejvhodnější zařadit trénink, zaměřený na růst maximální síly, která se poté projeví na naší výbušnosti. V jiných případech se zase jako efektivní jeví zařazení plyometrie, kdy pracujeme v maximálních rychlostech, a zpravidla pouze se zátěží vlastního těla....

Kolik testů jsme schopni provést a vyhodnotit? A pokud testujeme, tak které vybrat, aby nám pomohly s nastavením tréninkového procesu? Množství využitelných technologických vymožeností v podobě využívání GPS či variability srdeční frekvence, a stejně tak i množství testovacích protokolů ve sportovním prostředí, roste exponenciálním způsobem, a tak se můžeme zamýšlet nad tím, co všechno vlastně monitorují vědci a trenéři v profesionálním sportu tak, aby získali cenná data, ale zároveň nenarušili plynulost tréninkového procesu, nebo neprohloubili únavu sportovců. Mnohdy se jako trenéři můžeme cítit méněcenně tehdy, pokud se nám zdá, že jiné týmy testují a monitorují zátěž mnohem lépe než my, a...