Nákupní košík 0
Kniha Jumper's Guide

Jakub Kalus

Kniha Jumper's Guide

499,00 Kč

Kniha se nachází v tisku a s největší pravděpodobností vychází v rozmezí 19-21.12.

Z toho důvodu nedokážu garantovat její dodání do Vánoc. Mějte prosím toto na paměti při případné objednávce.

Zkoušeli jste různé tréninkové plány a tipy od spoluhráčů na zlepšení výskoku, investovali jste svůj čas a energii kvůli tomu, abyste předváděli smeče, které jste vždy obdivovali v highlightech, ale výsledek se nedostavil?

Nastal čas sáhnout po knize, ve které najdete vše potřebné.

Jumper's Guide je první knihou na našem území zaměřenou na zvýšení výskoku sportovců. Jedná se o ideální pomůcku pro všechny hráče basketbalu, volejbalu, házené, či jiných sportů, kde výskok hraje podstatnou roli.

Kromě rozsáhlé teorie je také v knize na základě vědeckých poznatků na více než 350 stranách rozepsáno 11 dlouhodobých tréninkových plánů a také 14 krátkodobých, které jsou rozděleny dle stupně pokročilosti atleta a také dle toho, kolik času můžete tréninku věnovat a jak náročná je vaše příprava ve vašem sportu/klubu.

Pokud jste tedy nikdy specifický trénink se zaměřením na zvýšení výskoku, případně posilovací trénink nepodstoupili, tato kniha Vás krok po kroku povede od nejjednodušších tréninkových plánů po ty nejtěžší.

V knize se dozvíte vše podstatné o:

  • technice výskoku
  • silovém tréninku
  • důležitosti rozcvičení a jeho struktuře
  • plyometrii
  • historii tréninku zaměřeného na zvýšení výskoku
  • výživě
  • doplňcích stravy
  • faktorech ovlivňujících trénink

V knize naleznete bohatý zásobník cviků, které jsou zaměřeny primárně na váš výskok. Setkáte se tak s tradičními, ale i mnoha neznámými cviky jak na rozvoj síly, výskoku, mobility, nebo flexibility.

Třetí, značně rozšířené vydání, nabylo objemem v porovnání s druhou verzí na skoro dvojnásobek. Přibyly nové cviky, pozměnily se plány, stejně tak je zde mnohem více probíráno rozcvičení před výkonem, regenerace po výkonu, či optimální sportovní výživa.

V ceně knihy je nepřetržitá online podpora v případě, že je třeba trénink modifikovat přesně pro vaše potřeby (například u větší zátěže v sezoně, po zranění atd.)

Chcete si o tréninku výskoku přečíst články, které vám nastíní mou filosofii? Klikněte zde

Zaveďte do svého tréninku poznatky z knihy a systematičnost a uvidíte, jak se váš výkon zlepšuje!

Podívejte se na složení týmu sportovců, který se podílí na dalším vývoji knihy

Byli jste spokojeni?
Ohodnoťte knihu 
Jumper's Guide na Goodreads, případně zanechte recenzi zde

Potřebujete se nechat přesvědčit?

Nechte si poradit od čtenářů v recenzích, které naleznete níže.

Pokud chcete knihu přebrat osobně v Brně a okolí, napište mi zprávu.


Sdílet produkt