Nákupní košík 0

Nejproduktivnější ráno tvého života. Jak se k němu dopracovat?

Hodiny ve spodní části obrazovky ukazují čas 4:39 zatímco se první slova pomalu derou na povrch tohoto článku, a v mojí hlavě se vynořuje věta: „Proboha, kam jsem to dopracoval…“. Jako člověk, který nenáviděl vstávání, teď sedím pod rouškou noci u monitoru v době, kdy ještě celý okolní svět spí, a která mi přijde maximálně jako dobrý čas k návratu z party, a ne ke kreativnímu procesu.

To, že v tuto dobu píšu tyto řádky je výsledek běhu na dlouhou trať, analyzování situace, vytvoření nových návyků a přilnutí k nim. Třeba některé ze zvyků popsaných na dalších řádcích pomohou i vám k projevení vaší kreativity v plném rozsahu.

Začít psát knihu uprostřed sezony a během zkouškového období je do nebe volající hloupost. I přesto jsem se do této tvorby pustil. Většina z nás si pravděpodobně představí kreativní proces jako chaotickou tvorbu daného díla, která se odvíjí od momentálních pocitů autora a odehrává se pozdě v noci (s lahví tvrdého alkoholu na stole). Že se střídají období, kdy autor vytvoří velkou část svého díla za jediný den, se dny, či přímo týdny, kdy spisovatel nenapíše ani čárku, malíř neudělá jediný tah štětcem, či muzikant ani jednou nezabloudí do studia. Tento způsob tvorby určitě lze použít, a často je také pro kreativitu jedince důležitý, nicméně není právě efektivní.

Jak ovšem ze sebe vydolovat to nejlepší, pokud vám k tvorbě v daný den zůstává třeba jen hodina času? Pojďme se podívat, které kroky pomohly mne. Třeba vám budou připadat příliš sobecké či nereálné. Třeba v nich na druhou stranu naleznete nebývalou pomoc.

1) Polibte si všichni pr*el

Wou wou wou… Ostrý start. Nyní se zamyslete, kolik podnětů se k vám dostane za pomocí internetu a sociálních sítí, a jak velkou část vaší pozornosti si berou.

  • Spolužačka ze základní školy, kterou jste deset let neviděli, se zasnoubila? Nechám svůj mozek pár minut pracovat, abych si udělal obrázek o tom, zda je to dobrý krok, či ne.
  • Kamarád by chtěl jít na koncert. Rychle musím vytáhnout diář a podívat se, jestli mám čas, případně bych měl objednat lístky, napsat dalším lidem, a kliknout na facebooku na tlačítko, že se zúčastním.
  • Vaše dětská láska vyrazila na dovolenou na Mauricius. Rychle si musím udělat analýzu toho, zda jela za svoje peníze, nebo ji tu krásnou fotku neudělal roztomilý dědula, který se nikdy na fotkách neukáže.

Tyto myšlenkové pochody vám berou část energie a času, které můžete využít pro svou tvorbu. A takových podnětů v dnešní době dostanete nespočet, pokud jen trochu chcete. Proč tedy na chvíli nevypnout svět okolo sebe?

Každý den v letadle

Před ulehnutím do postele přepínám telefon na letecký režim, abych se zbavil zlozvyku ihned po probuzení zkontrolovat všechny sociální sítě, který mě dokáže dokonale obrat o energii. Ráno tedy vstanete, a jediné co vidíte na obrazovce mobilu, je čas, ve který jste se probudili. Napsal vám někdo mail, zatímco jste spali? Pár hodin si na odpověď počká – obzvláště pokud vstáváte brzy, je relativně jedno, zda příjemce svou odpověď dostane v 5 ráno, nebo v 7. Pravděpodobně v té době bude stejně ještě v posteli.

Na vtipná videa se podíváte potom, stories plné naaranžovaného jídla také zkouknete později, teď se věnujte své tvorbě. Pokud neustále tříštíte svou pozornost mezi nespočet podnětů, nebudete nikdy schopni se dostat do stavu soustředěné práce, nebo chcete-li proudění/flow, kdy neexistuje nic jiného než vy a váš projekt.

Pokud máte strach, že vám uprostřed noci zavolá kamarád, který se drží jedním prstem levé ruky kraje útesu a jste jeho jediná možnost záchrany, vypněte si jen data a hovory nechte povolené.

Řádky výše neměly sloužit jako motivace k tomu, abyste si zrušili sociální sítě, telefon rozbili kladivem, a odstěhovali se hluboko do lesů. S klidným srdcem se na ně vraťte poté, co jste se dokázali soustředěně věnovat své práci. Uvidíte sami, že je jedno, zda se přihlásíte v 7 ráno po probuzení, nebo v 10.

Jak se však držet svých cílů a nesklouznout ke kompromisům či zcela jiným záležitostem.

2) Plánujte už před usnutím

Den pomalu končí, a vy s očekáváním nového dne pomalu ploužíte do postele. Ráno byste toho chtěli hodně stihnout, snad to výjde… A možná taky ne, protože začnete ráno chaoticky dělat více věcí naráz, takže nakonec neuděláte žádnou.

Vyzkoušejte tedy naprosto archaický způsob jak z toho ven. Vezměte si papír a tužku a napište si krátký seznam věcí, které chcete v následující den stihnout. Pokud je to jeden velký úkol, ponechte na papíře klidně jen ten, pokud máte plánů více, zapište si nahoru ty nejdůležitější, které jsou následovány méně důležitými.

Poznámka na okraj: To, že si daný úkol žádá velké množství času, jej automaticky nedělá důležitým. Myslete na to při volbě svých preferencí.

Vstaňte. Podívejte se na papír. Proveďte.

3) Just do it!

Slogan značky Nike je příhodným nadpisem. Obzvláště v dnešní době můžeme tvrdit, že ve většině situací víme, co udělat: Nejez ten větrník, nedávej si osmé pivo, nezapínej Tinder…

Podobně podvědomě víme, že pokud chceme například napsat článek, asi bychom měli sednout ke klávesnici a něco vyplodit. Nicméně bychom si předtím měli najít, jakou zvolit velikost písma, jaký typ, jak napsat nejpoutavější nadpis, kolik použít slov, jak psát, aby se to čtenářům líbilo… Proces tedy často probíhá naopak, než by měl.

Ve vzácných chvílích, kdy nejste rušeni svým okolím (krok 1), a věnujete se svému cíli (krok 2), se snažte naplno převést svůj tok myšlenek do slov či činů. Editaci provedete následovně, cit pro oslovení čtenáře přijde se zkušenostmi, ty však nenačerpáte jinak, než tím, že začnete. A v ideálním případě si ze svých akcí vytvoříte zvyk.

4) Síla zvyku

Opakovaná akce může vést k tvorbě zvyků, které mohou být jak pozitivní, tak škodlivé. Občas se stane, že nové zvyky přijdou do konfliktu s těmi starými. Zde je příklad:

  • Dokud nemám hotovou svou porci práce, nejím. CO TO JSI ZA TRENÉRA??? Musíš se najíst do 257 sekund po probuzení, abys nastartoval metabolismus, zastavil svalový rozpad, a přešel z katabolismu do anabolismu! Nemusím, polibte si pr*el (viz podkapitola 1), píšu knížku.

Starý zvyk, tedy vyhledání ledničky ihned po probuzení, je přehlušen zvykem novým, tedy věnováním se podstatným věcem v ranních hodinách.

Některé zvyky se také zformují až časem. Na střední škole jsem byl skálopevně přesvědčený, že musím dělat práci, do které nebudu vstávat dříve, než o půl 8. Nyní vstávám často okolo páté, abych mohl psát knížku, co jsem to za debila…

Je to však výsledek postupného posouvání času, kdy zazvoní budík, o pár minutek dříve, což časem vyústí o posun v řádu desítkách minut, či hodin. Nedá se to samozřejmě dělat donekonečna, ale po nalezení ideálního času, se tento zvyk dokáže zakořenit, a bude se vám vstávat s větší lehkostí.

300: Bitva u Thermopyl

Jeden z mých zvyků, které jsem přebral od některých velmi produktivních spisovatelů je i ten, kdy každý den musím napsat alespoň 300 slov. Jedná se o poměrně malé množství, které ale často přeroste ve větší objem napsaného textu. Občas ale ne, a jste rádi, že se vám podařilo vypotit oněch 300 slov. Nicméně i tak jste posunuli své dílo alespoň o kousek dál.

Síle zvyků se budeme věnovat v některém z dalších článků, teď už vás nechci zdržovat. V tomto článku jste nalezli konkrétní kroky, které mi pomohly tvořit v době, kdy na kreativní proces bylo nejméně času. Třeba tyto rady z duše nenávidíte a budete mě proklínat - nicméně pokud jste i tak dočetli až sem, právě jste ztratili X minut svého času a mrzí mě to.

Anebo tyto rady vyzkoušejte, a pomohou vám pohnout se z místa, ať už se vám nedaří pokročit s vlastním projektem, či školní prací. Budu rád, když mi dáte vědět, zda některý z těchto kroků zafungoval.

Výše popsané kroky mi dovolily napsat novou knihu „Doplňky stravy pro basketbalisty“, která by pravděpodobně nikdy nevznikla, pokud by má tvorba neměla určitý řád. Většinu těchto kroků lze samozřejmě aplikovat i v jinou denní dobu (I doesn't judge anyone).

Pokud vám tedy více sedí tvořit v noci, mohou vám tyto kroky pomoci stejně jako mně. 

Hodiny ve spodní části obrazovky ukazují čas 5:57. Venku stále ještě vládne tma.

Mějte krásný začátek týdne!


Jakub Kalus



Předchozí článek Následující článek